Uniapnea on hengityshäiriö, joka ilmenee unen aikana. Kun henkilöllä on uniapnea, hänen hengityksensä voi katketa useita kertoja yön aikana. Tämä voi johtaa siihen, että henkilö ei saa tarpeeksi unta, ja se voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia.
Uniapnean määritelmä ja yleisyys
Uniapneaa esiintyy noin 20 prosentilla suomalaisista aikuisista. Miehillä uniapneaa on yleisemmin kuin naisilla. Uniapnean riskiä lisäävät muun muassa ylipaino, korkea verenpaine, diabetes ja tupakointi.
Uniapnean mahdolliset seuraukset terveydelle
Hoitamattomana uniapnea voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten:
- Ylipaino
- Diabetes
- Korkea verenpaine
- Sydän- ja verisuonitaudit
- Aivoinfarkti
- Aivohalvaus
- Liikenneonnettomuudet
- Työuupumus
- Mielenterveysongelmat
Mitä uniapnea on?
Uniapneaa on kahta päätyyppiä: obstruktiivinen uniapnea ja sentralinen uniapnea.
Obstruktiivinen uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea on yleisin uniapnean muoto. Se johtuu siitä, että ylähengitystiet ahtautuvat tai tukkeutuvat unen aikana. Tämä voi johtaa siihen, että henkilön hengitys katkeaa useita kertoja yön aikana.
Sentraalinen uniapnea
Sentraalista uniapneaa esiintyy harvemmin kuin obstruktiivista uniapneaa. Se johtuu siitä, että keskushermosto ei pysty ohjaamaan hengitystä normaalisti unen aikana.
Miten uniapnea todetaan?
Jos epäilet, että sinulla voi olla uniapnea, on tärkeää hakeutua lääkärin vastaanotolle. Lääkäri voi tehdä uniapnean diagnoosin haastattelun ja fyysisen tutkimuksen perusteella. Jos lääkäri epäilee uniapneaa, hän voi määrätä sinulle unipolygrafian tai polysomnografian.
Unipolygrafia
Unipolygrafia on tutkimus, jossa mitataan erilaisia kehon toimintoja unen aikana. Tutkimukseen kuuluu muun muassa hengitys, sydämen syke, veren happipitoisuus ja aivoaallot. Unipolygrafian avulla voidaan diagnosoida uniapnea ja arvioida sen vaikeusaste.
Polysomnografia
Polysomnografia on unipolygrafian laajempi muoto. Siinä mitataan lisäksi lihasten jännitystä, silmien liikkeitä ja jalkojen liikehäiriöitä. Polysomnografiaa käytetään usein uniapnean vaikean muodon diagnosointiin.
Uniapnean hoito
Uniapneaa voidaan hoitaa erilaisilla tavoilla. Hoito riippuu uniapnean tyypistä ja vaikeusasteesta.
Yleiset hoitovaihtoehdot uniapnealle
- CPAP-laite
- Uniapneakisko
- Leikkaus
- Elämäntapamuutokset
Elämäntapamuutokset ja uniapnea
Jotkut elämäntapamuutokset voivat auttaa vähentämään uniapnean riskiä ja oireita. Näitä muutoksia ovat:
- Painonpudotus
- Alkoholin ja tupakoinnin välttäminen
- Nukkumisasennon muuttaminen
- Unenaikaisen hengitysteiden tukkeutumisen estävien laitteiden käyttö
- Riittävä nesteytys
- Säännöllinen liikunta
Yhteenveto
Uniapnea on vakava terveysongelma, joka voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Jos epäilet, että sinulla voi olla uniapnea, on tärkeää hakeutua lääkärin vastaanotolle. Hoidolla uniapnean oireet voidaan lievittää ja sairauden riskiä voidaan vähentää.
